Дорогие женщины!

Я, Ирина Шевцова, приглашаю вас

на традиционный летний Курс Саморегуляции в

Калининграде. В этот раз недельная практика будет

посвящена зрелой йоге для женщин от 40+. Мы найдем варианты поз и модифицируем их для Вас. Задачи взрослой практики:

- Поднять область тазового дна

- Поднять либидо и нормализировать гормональный

баланс

- Поднять грудную клетку и убрать второй подбородок

- Поднять настроение!

Практика будет строиться на основе опыта проведения

годового авторского Женского Курса. Наши козыри:

- логика

- опыт

- прекрасно оборудованный зал студии «Прана» в

Калининграде.

4-10 августа

с 7 до 10 утра

стоимость 17 тысяч

предоплата 10 тысяч

Запись у администратора. 

Традиционный выездной семинар Ирины Шевцовой в отеле Райвола 

пройдёт этой осенью с 14 по 16 ноября. 

Расписание семинара в субботу и воскресенье прежнее. Будут двухместные стандартные номера в 4-м корпусе, одноместные стандартные номера в 3-м и 4-м корпусах и номера повышенной комфортности. Если понадобятся люксы, то можем забронировать. Стоимость семинара и проживания опубликуем позже. Пока нет прайса от отеля на осень. Запись у администраторов. Оплата после объявления стоимости 

3 августа (воскресенье) с 13:00 до 16:00 в Атме 2 по адресу Есенина 1, к.1 Никита Литвин проведёт мастер-класс на тему: "Прогибы и скручивания".

Уровень практики от 4 месяцев.

Стоимость 1600 р.

Запись и оплата по тел. 892163

МАРИЯ ШАТЛАНОВА в Санкт-Петербурге

30-31 августа 2025 года

     ТЕМА

Правильная работа конечностей и другие способы управления кармой.

    РАСПИСАНИЕ

30 августа (суббота):

13.00-15.30 Диагностика колена.

Что с ним происходит в позах стоя и при каких обстоятельствах происходящее будет позитивным, а при каких появятся проблемы.

15.30-16.00 Перерыв.

16.00-18.30 Вытяжения задней поверхности тела в контексте освоения продвинутых вариаций перевернутых асан.

    31 августа (воскресенье):

13.00-15.30 Способы выживания в прогибах. Что делать если сил для поддержания асаны не достаточно. Критерии прогресса базовых и освоения новых асан.

15.30-16.00 Перерыв.

16.00-18.30 Дыхание жизни. Вдох, выдох, задержка. Как сделать практику пранаямы вершиной медитации.

    МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Йога-центр "Атма2", ул. Есенина, д. 1, к. 1.

    Все материалы есть в зале.

    СТОИМОСТЬ

один урок - 3000 руб.,

два урока - 5000 руб.,

три урока - 6700 руб.,

все четыре урока - 8000 руб.

КОНТАКТЫ

Светлана Черникова, пишите в WhatsApp 8-964-332-15-37